Naskenujte čárový kód nebo napište jídlo. Kalorizuj za vás sečte příjem, odhadne výdej a ukáže denní bilanci — přehledně a bez složitého zapisování.
Co aplikace umí
Kalorizuj není jen počítadlo kalorií. Sleduje příjem, BMR, TDEE aktivitu, TEF i výslednou bilanci – a vše ukazuje srozumitelně na jednom místě.
Zaznamenejte každé jídlo, svačinu i nápoj. Přehledný kalendář zobrazuje historii konzumace po dnech – stačí kliknout na datum.
Snídaně · Oběd · Večeře · SvačinaBazální metabolismus (Mifflin-St Jeor) se počítá z vašich parametrů automaticky. K němu Kalorizuj během dne dopočítává běžnou aktivitu podle nastaveného způsobu života a zobrazuje aktuální výdej i projekci na konec dne.
Mifflin-St Jeor · TDEE · Proporcionální výdejOkamžitě vidíte, zda jste v deficitu nebo přebytku. Barevné odlišení (zelená = deficit, červená = přebytek) a přesná čísla v kcal za den.
Příjem − výdej = bilanceNaskenujte EAN kód na obalu produktu a aplikace okamžitě vyhledá nutriční hodnoty v databázi přes 4 000 000 potravin z celého světa. Žádné ruční zadávání – jeden sken stačí.
Procházet katalog výrobkůNapište název jídla a aplikace sama navrhne složení včetně ingrediencí a nutričních hodnot. Žádné zdlouhavé hledání v databázi.
Napište a AI doplníKalorizuj průběžně dopočítává běžnou denní aktivitu podle zvoleného způsobu života a zároveň umožňuje přidat kalorie spálené sportem z hodinek nebo sportovní aplikace.
TDEE aktivita · Kcal ze sportu · Chytré hodinkyZadejte hmotnost, výšku a datum narození. Aplikace si pamatuje poslední hodnotu a automaticky ji používá pro výpočty i v následujících dnech.
Hmotnost · Výška · VěkZaznamenejte alkohol a zjistěte jeho kalorie. Kalorizuj odhadne dobu odbourávání a ukáže i kalorie, které během ní kvůli omezenému spalování tuků nezapočítá do výdeje. Jde o orientační odhad, ne měření hladiny alkoholu.
Jak výpočet alkoholu funguje →Jak to funguje
Žádná složitá registrace, žádné platby. Otevřete aplikaci, zadejte první jídlo a hned vidíte výsledky.
Jděte na app.kalorizuj.cz v libovolném prohlížeči. Na telefonu přidejte na plochu pro přístup bez prohlížeče.
Zadejte hmotnost, výšku, rok narození a způsob života. Aplikace okamžitě spočítá BMR a začne průběžně dopočítávat i TDEE aktivitu.
Naskenujte čárový kód z obalu, nebo napište název jídla a AI navrhne složení. Upravte gramáž a uložte – kalorie se sečtou automaticky.
V přehledu dne vidíte příjem, výdej i bilanci v reálném čase. Víte přesně, jak jste na tom.
Přehled dne
Přehled dne zobrazuje všechny klíčové hodnoty — příjem, výdej, trávení i bilanci — přehledně a bez zbytečného scrollování.
Součet všech zaznamenaných jídel a nápojů za vybraný den.
Aktuální výdej kombinuje proporcionální BMR, TDEE aktivitu podle způsobu života i projekci na půlnoc.
Běžný pohyb se dopočítává průběžně podle nastaveného životního režimu, takže bilance odpovídá realitě i bez ručního zadávání každé aktivity.
Energie spálená trávením každého jídla. Zahrnuta v celkovém výdeji.
Přebytek nebo deficit na první pohled – barevně, číselně, i s vysvětlením.
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) vyjadřuje váš celkový denní výdej energie. Nestačí do něj započítat jen BMR a sport – významnou roli hraje i běžný pohyb během dne.
Kalorizuj proto nově během dne průběžně dopočítává vydanou aktivitu podle nastaveného způsobu života. Jiný výdej má sedavá práce u počítače a jiný den, kdy jste většinu času na nohou – aplikace to zohlední automaticky.
Věděli jste, že samotné trávení jídla spaluje kalorie? Tento termický efekt stravy (TEF) tvoří 5–15 % celkového denního výdeje energie a většina aplikací ho vůbec nezohledňuje.
Kalorizuj TEF počítá automaticky pro každé zaznamenané jídlo na základě jeho složení a přičítá ho k celkovému výdeji. Vaše bilance je tak přesnější.
Sklenka vína nebo pár piv se v jídelníčku „vejdou do kalorií" – a přesto váha nejde dolů. Tělo totiž alkohol nedokáže uskladnit ani ignorovat. Jakmile se v krvi objeví ethanol, játra okamžitě přeruší spalování tuků a naplno se soustředí na jeho odbourávání. Vaše spalování se na několik hodin prakticky zastaví, i když jste v kalorickém deficitu.
Kalorizuj je jediná aplikace, která to zobrazuje. Z množství alkoholu, vaší hmotnosti, pohlaví a věku spočítá, kolik hodin bude tělo alkohol odbourávat, a po tuto dobu odečte odpovídající „blokované kalorie" přímo z vašeho výdeje. Konečně tak uvidíte černé na bílém, proč se váš deficit ten den vůbec nekonal.
Mobilní aplikace
Kalorizuj je PWA – Progressive Web App. Funguje v prohlížeči, ale lze ji přidat na plochu telefonu a chová se jako nativní aplikace. Bez poplatků, bez schvalování.
Jděte na app.kalorizuj.cz v Chrome nebo Safari na vašem telefonu.
Klepněte na „Přidat na plochu" (iOS: tlačítko Sdílet → Přidat; Android: menu prohlížeče).
Ikona na ploše, spuštění bez prohlížeče, rychlé načítání. Přesně jako App Store aplikace.
Proč Kalorizuj
Kalorizuj jde dál než prosté počítání kalorií. Zohledňuje fyziologii, průběžnou aktivitu podle způsobu života i trávení a zobrazuje výdej energie tak, jak skutečně probíhá v průběhu dne.
Jako jediní počítáme, kolik hodin tělo potřebuje na odbourání alkoholu, a po tuto dobu odečteme odpovídající kalorie z výdeje – konečně víte, proč se deficit „nekonal".
Výdej se zobrazuje úměrně k aktuálnímu času. V 10 hodin ráno nevidíte celý denní BMR, ale jen část, která odpovídá uběhlé době.
Vedle aktuálního výdeje vidíte, jaký bude celkový výdej na konci dne. Plánujete večeři? Víte, kolik kalorií ještě máte k dispozici.
Běžný pohyb se dopočítává postupně během dne podle nastaveného životního režimu. Výdej tak není uměle podhodnocený jen proto, že zrovna nesportujete.
Energie spálená trávením se počítá zvlášť pro každé jídlo podle jeho makronutrientů a přičítá se k celkovému výdeji.
Namísto ručního hledání stačí naskenovat čárový kód. Databáze přes 4 000 000 produktů pokrývá zboží z českých i zahraničních obchodů.
Napište „kuřecí prsa s rýží" a aplikace sama navrhne složení se všemi ingrediencemi a kalorické hodnoty. Editujte podle potřeby.
Základní funkce jsou dostupné ihned, bez vytváření účtu. Přihlášení rozšiřuje funkce a synchronizaci mezi zařízeními.
Data jsou uložena na serverech v EU. Žádné sdílení s třetími stranami, žádná reklama cílená na základě vašeho stravování.
Časté dotazy
Ano, základní funkce jsou zcela zdarma bez registrace. Přihlášení rozšiřuje funkce a umožňuje synchronizaci dat mezi zařízeními.
Ne. Aplikaci lze spustit ihned bez vytvoření účtu – data se ukládají lokálně v prohlížeči. Registrace je dobrovolná a rozšiřuje dostupné funkce.
Databáze obsahuje více než 4 000 000 produktů z celého světa, včetně zboží dostupného v českých obchodech. Data pochází z OpenFoodFacts a dalších zdrojů.
Kalorizuj je PWA – instalace probíhá přímo z prohlížeče, bez App Store. iPhone: otevřete app.kalorizuj.cz v Safari → klepněte na ikonu Sdílet → Přidat na plochu. Android: otevřete v Chrome → menu → Přidat na plochu.
BMR (bazální metabolismus) je energie, kterou tělo spotřebuje v naprostém klidu za den. Kalorizuj ho počítá metodou Mifflin-St Jeor z vaší hmotnosti, výšky a věku. Výdej se navíc zobrazuje proporcionálně k aktuálnímu času – v 10 hodin ráno vidíte jen část BMR odpovídající uběhlé době, ne celý denní výdej.
TDEE je váš celkový denní výdej energie. Kalorizuj k BMR průběžně dopočítává běžnou aktivitu podle nastaveného způsobu života, takže během dne přibývá i energie vydaná chůzí, stáním nebo pohybem v práci. Výsledná bilance tak lépe odpovídá realitě i bez ručního zapisování každé drobné aktivity.
TEF je energie, kterou tělo vynakládá na trávení potravy. Tvoří 5–15 % celkového denního výdeje a většina aplikací ho ignoruje. Kalorizuj TEF počítá automaticky pro každé jídlo podle jeho složení: bílkoviny 25 %, sacharidy 7 %, tuky 3 %, alkohol 15 %.
Protože tělo nemůže alkohol uskladnit, zpracovává ho přednostně a na dobu, kterou k tomu potřebuje, výrazně omezí spalování tuků. Kalorizuj z množství alkoholu, vaší hmotnosti, pohlaví a věku spočítá odhadovanou dobu odbourávání a po tuto dobu odečte odpovídající „blokované kalorie" z vašeho denního výdeje. Uvidíte tak přesně, proč se váš deficit ten den nekonal – žádná jiná aplikace pro počítání kalorií to nesleduje.
Při přidávání jídla klepněte na ikonu fotoaparátu a namiřte kameru na EAN kód na obalu produktu. Aplikace kód rozpozná a okamžitě vyhledá nutriční hodnoty. Funguje na všech moderních chytrých telefonech bez instalace.
Ano. Data jsou uložena na serverech v EU, nejsou sdílena s třetími stranami ani využívána pro cílenou reklamu. Anonymní data (bez přihlášení) zůstávají pouze v prohlížeči vašeho zařízení.
Pro kalorické poradce
Kalorizuj bude sloužit i výživovým a kalorickým poradcům. Navrhněte klientovi jídelníček přímo v aplikaci — klient ho uvidí, potvrdí, nebo drobně upraví gramáž. Jako poradce uvidíte, jak vypadá výsledný den klienta.
Otevřete aplikaci, zadejte první jídlo a za minutu víte, jak jste na tom. Zdarma, bez registrace, z telefonu i počítače.